Arjen mielenhallinta-verkkokurssi 2/2026

Tehy tarjoaa jäsenilleen vuonna 2026 työhyvinvointiverkkokurssin, jossa pääset oppimaan arjen mielenhallinnan taitoja. Arki voi olla täynnä tilanteita, jotka kuormittavat mieltä ja haastavat jaksamista. Aivot tuottavat jokaisena hetkenä ainutlaatuisen kokemuksen itsestäsi ja ympäristöstäsi, ja kaikki tunteet vaikuttavat käyttäytymiseesi.

Tällä verkkokurssilla opit tunnistamaan ja hyväksymään omat tunteesi ja tarpeesi. Harjoittelemalla opit hallitsemaan, ilmaisemaan ja ottamaan vastuuta omista tunteistasi. Nämä taidot tukevat hyvinvointiasi niin työssä kuin vapaa-ajallakin. Tämä verkkokurssi on laajennettu versio muutama vuosi sitten järjestetystä erittäin suositusta verkkokurssista: löydät verkkokurssilta lisää videoita ja syventäviä näkökulmia.

Voit osallistua kurssille riippumatta siitä oletko käynyt sen aiemmin tai onko tämä ensimmäinen kertasi. Kurssista saa uusia oivalluksia kummassakin tapauksessa. Kurssi tehdään täysin verkossa oman aikataulusi mukaisesti aikavälillä 23.3.-26.4.2026. Tarvitset vain tietokoneen tai puhelimen nettiyhteydellä sekä kuulokkeet. Verkkokurssin on tuottanut Academy of Brain. Vuonna 2026 järjestetään useampi saman sisältöinen toteutus.