Praktisk mindfulness 15.9.–12.10.

Tehy erbjuder år 2025 sina medlemmar en arbetshälsokurs, där du får lära dig mindfulnessens grunder. Kursen riktar sig till alla Tehys medlemmar. Det krävs inga förkunskaper i mindfulness.
Med mindfulness lär du dig att vara närvarande i nuet och att lugna ditt sinne. Genom träningen får både din kropp och ditt sinne den balans de behöver. Regelbunden träning kan ge betydande förbättringar för ditt välbefinnande, som djupare sömn, längre tålamod och klarare tankar. Du kan ladda ner övningsinspelningarna till din enhet, så att du kan fortsätta träna även efter att kursen är slut.
Webbkursen avläggs helt på nätet enligt egen tidtabell under perioden 15.9–12.10.2025. Du behöver bara en dator eller telefon med nätanslutning samt hörlurar. Webbkursen har producerats av Academy of Brain.