Käytännön mindfulnessia 2/25 17.3.–13.4.

Tehy tarjoaa jäsenilleen vuonna 2025 työhyvinvointiverkkokurssin, jossa pääset oppimaan mindfulnessin perusteita. Kurssi on suunnattu kaikille Tehyn jäsenille. Ennakko-osaamista mindfulnessista ei tarvita.
Mindfulnessin avulla opit olemaan läsnä hetkessä ja rauhoittamaan mielesi. Harjoitusten myötä kehosi ja mielesi saavat kaivattua tasapainoa. Säännöllinen harjoittelu voi tuoda merkittäviä parannuksia hyvinvointiisi, kuten syvempään uneen, pidempään pinnan kestoon ja kirkastuneeseen ajatteluun. Saat ladattua harjoiteäänitteet omalle laitteellesi, jolloin harjoitteiden tekeminen myös kurssin käymisen jälkeen onnistuu.
Verkkokurssi suoritetaan täysin verkossa oman aikataulun mukaisesti aikavälillä 17.3.-13.4.2025. Tarvitset vain tietokoneen tai puhelimen nettiyhteydellä sekä kuulokkeet. Verkkokurssin on tuottanut Academy of Brain. Vuonna 2025 järjestetään useampi saman sisältöinen toteutus.